鱼冬阴功: Tom Yum Tilapia，美味的泰国美食菜单附有制作鱼冬阴功而不腥的技巧。

揭秘冬阴功罗非鱼的食谱泰国菜菜单，麻辣鲜香，美味可口，简单又健康。附有制作鱼冬阴功而不腥的技巧。

邀请您到厨房制作一份名为Tom Yum Nile Tilapia的泰国菜 菜单，由充满香草的鱼菜制成，味道辛辣而令人满意，所需的主要成分是罗非鱼，您选择的蘑菇，高良姜，首先将香草放入锅中煮沸，然后加入鱼，然后加入草菇。最后加入糖、鱼露和酸橙汁调味，即可食用，鱼肉柔软，不糊状，不腥。泰国草药。配上热腾腾的米饭吃，那就更美味了。

但在去看看如何制作冬阴功尼罗罗非鱼之前。我们想带您看看罗非鱼的好处。以及制作冬阴功鱼而不腥的技巧我们先走吧。

罗非鱼的好处

1. 增强神经系统和大脑的功能罗非鱼富含欧米伽 3，有助于大脑记忆。预防痴呆症并降低患阿尔茨海默氏症的风险。
2. 它是蛋白质的重要​​来源。有助于增强肌肉并修复身体受损部位
3. 它的脂肪很少，热量也很低。适合想要减肥、控制饮食或吃健康食品的人。
4. 钠含量低适合肾病、糖尿病、高血压患者烹饪。
5. 预防动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病和高血压。因为罗非鱼中含有对健康有益的蛋白质。无胆固醇、低脂肪，从而减少体内脂肪堆积。
6. 有助于延缓过早衰老。来自优质天然胶原蛋白有助于防止各种细胞的退化，为皮肤补充水分。使肌肤明亮紧致

制作鱼汤姆百胜而不腥的秘诀

• 选择鱼来做鱼冬阴功你应该选择最新鲜的鱼。眼睛必须清澈，不能混浊。最新鲜的鱼鳃是红色的，鱼鳞是紧实的，腥味会比较少。比不新鲜的鱼更甜更美味
• 将鱼用盐洗净将盐撒在鱼身上。然后用清水冲洗2-3次，直至鱼腥味消失。然后就可以用来煮食物了。
• 一定要舀出气泡。鱼煮熟之前不要经常搅拌。因为它会让鱼变得糊状并散发出腥味。

罗非鱼冬阴功食谱

冬阴功尼罗罗非鱼的用料

1. 1 条罗非鱼
2. 草菇或您选择的其他蘑菇
3. 2 杯高良姜
4. 2 枝柠檬草
5. 5片柠檬叶
6. 1/2 茶匙盐
7. 1茶匙糖
8. 2个柠檬汁
9. 干辣椒 根据需要
10. 新鲜辣椒 根据需要

如何制作汤姆百胜尼罗罗非鱼

1. 将水放入锅中，等到沸腾，然后加入高良姜、柠檬草和柠檬叶。
2. 放入鱼肉。把火调高，让水沸腾。 （一定要舀出泡沫。）煮至熟。
3. 加入草菇煮至熟。
4. 添加新鲜辣椒。加糖调味，关火，然后加入鱼露和酸橙汁。
5. 最后加入干辣椒，舀入碗中即可食用。

辣罗非鱼汤姆百胜菜单，鱼肉柔软，不糊状，也没有腥味。再加上泰国草药的香味。谁饿了？…系上围裙。准备去厨房。