春季希腊风味柠檬迷迭香烤鸡腿

春季希腊风味柠檬迷迭香烤鸡腿

这道希腊风味菜肴以柠檬和迷迭香为主调,搭配新鲜的春季蔬菜,烤制而成。酸爽的柠檬汁渗透入鸡腿中,迷迭香的香气让人垂涎欲滴,是春季聚餐的完美选择。

Prep Time: 20分钟 | Cook Time: 40分钟 | Total Time: 60分钟 | Servings: 4人份 | Difficulty: 中等

Ingredients

  • 鸡腿 4只
  • 柠檬 2个,榨汁
  • 橄榄油 3汤匙
  • 新鲜迷迭香 2-3枝
  • 大蒜 3瓣,切片
  • 盐 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 青豆 150克
  • 樱桃番茄 200克,对半切

Instructions

  1. 预热烤箱至200摄氏度。
  2. 将鸡腿放入大碗中,加入柠檬汁、橄榄油、迷迭香、大蒜、盐和黑胡椒,充分拌匀并腌制20分钟。
  3. 将腌制好的鸡腿放入烤盘,放入预热好的烤箱中烤制30分钟。
  4. 同时,将青豆和樱桃番茄放入另一烤盘中,撒上少许橄榄油和盐,搅拌均匀后放入烤箱中烤10分钟。
  5. 烤好后,将鸡腿和蔬菜摆盘,即可享用。

Tips

  • 可以在腌制过程中适时翻动鸡腿,以便更好地入味。
  • 若喜欢更浓的香草味,可多加一些迷迭香和大蒜。

Nutrition Information

Calories: 约400卡路里 | Protein: 35克 | Carbs: 20克 | Fat: 22克

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