春季希腊风味柠檬迷迭香烤鸡腿
这道希腊风味菜肴以柠檬和迷迭香为主调,搭配新鲜的春季蔬菜,烤制而成。酸爽的柠檬汁渗透入鸡腿中,迷迭香的香气让人垂涎欲滴,是春季聚餐的完美选择。
Ingredients
- 鸡腿 4只
- 柠檬 2个,榨汁
- 橄榄油 3汤匙
- 新鲜迷迭香 2-3枝
- 大蒜 3瓣,切片
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
- 青豆 150克
- 樱桃番茄 200克,对半切
Instructions
- 预热烤箱至200摄氏度。
- 将鸡腿放入大碗中,加入柠檬汁、橄榄油、迷迭香、大蒜、盐和黑胡椒,充分拌匀并腌制20分钟。
- 将腌制好的鸡腿放入烤盘,放入预热好的烤箱中烤制30分钟。
- 同时,将青豆和樱桃番茄放入另一烤盘中,撒上少许橄榄油和盐,搅拌均匀后放入烤箱中烤10分钟。
- 烤好后,将鸡腿和蔬菜摆盘,即可享用。
Tips
- 可以在腌制过程中适时翻动鸡腿,以便更好地入味。
- 若喜欢更浓的香草味,可多加一些迷迭香和大蒜。
Nutrition Information
Calories: 约400卡路里 | Protein: 35克 | Carbs: 20克 | Fat: 22克